De Ramadan vs mijn eetstoornis

Morgen, 17 mei 2018, begint de Ramadan. Tijdens de Ramadan eten en drinken moslims een maand lang niet tussen zonsopgang en zonsondergang. Voor iemand met een eetstoornis is dit een maand vol stress. Het begint al bij het besluit om wel of niet mee te doen aan de Ramadan. Waarschijnlijk wil je graag meedoen vanwege je geloof en vertelt de eetstoornis dat het vasten goed voor je is. Maar is het wel lichamelijk en geestelijk verantwoord om mee te doen aan de Ramadan? Wat is je doel van het vasten? Helpt dit je in de behandeling van je eetstoornis? Ook zal je goed na moeten denken over de gevolgen van het vasten, de kans is erg groot dat dit je eetstoornis triggert. Dit zijn lastige keuzes, het lijkt erop dat je moet kiezen tussen je gezondheid en je geloof. En wat als je zelf vindt dat je helemaal geen eetstoornis hebt, hoe ga je er dan mee om?!

Om een maand lang te vasten moet je lichamelijke en geestelijke conditie goed zijn. Echter, hebben de meeste mensen met anorexia nervosa ondergewicht en lichamelijke klachten. Een maand lang vasten terwijl je ondergewicht hebt is gevaarlijk vanwege de verhoogde risico op lichamelijke klachten, zoals uitdroging, hartkloppingen, duizelingen en flauwvallen. Ook als je op je streefgewicht zit betekent dit nog niet dat je genezen bent van de eetstoornis. Het vasten kan de eetstoornis triggeren en versterken, wat het herstel niet ten goede komt.

Ook wanneer je boulimia of eetbuistoornis hebt kan het vasten de eetstoornis triggeren. Het lijkt ideaal om overdag niet te mogen eten, maar toch zullen er velen conflicten in je hoofd ontstaan, zoals hoeveel ga ik vanavond eten, ga ik wel of niet iets zoets nemen, wat zal de Ramadan doen met mijn gewicht, kan ik wel eten voor het slapen gaan, zal ik maaltijden overslaan, etc. Zodra het meedoen aan de Ramadan dit soort conflicten oplevert, ben je nog niet klaar om mee te doen.

Ben je zelf nog aan het twijfelen of je wel of niet mee gaat doen aan de Ramadan, dan is het goed om kritisch te kijken of het haalbaar, gezond en verantwoord is. Zodra je twijfelt of het wel verstandig is om mee te doen, zegt dit vaak al genoeg. Mijn advies is dan om eerst keihard te werken aan je herstel om volgend jaar mee te kunnen doen aan de Ramadan. En dan natuurlijk met de juiste redenen.

Twijfel je alsnog om wel of niet mee te doen of heb je andere vragen, neem dan contact op via info@addfood.nl of bel/whatsapp naar 06-40491666.