Tijdens het sporten vraag je veel van het lichaam, zoals het verbruik van de energievoorraden om prestatie te kunnen leveren. Om optimaal te kunnen presteren is het van belang dat een sporter over voldoende vocht en energie beschikt. Het maakt niet uit of je nu een kracht-, duur-, of teamsporter bent en of je sport beoefend op recreatief- of op topsportniveau, voeding is belangrijk voor een snel herstel van het lichaam en voor verbetering van de sportprestatie.
U kunt bij add.FOOD terecht voor al uw sportvoedingsvragen
- Wat moet ik eten rondom inspanning?
- Wat kan ik het beste drinken rondom inspanning?
- Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw?
- Moet ik extra vitamines en/of mineralen nemen?
- Hoe verdeel ik mijn eten over de dag?
- Tijdens inspanning heb ik last van maag- en darmproblemen, hoe kom ik hier van af?
- Welke voedingssupplementen zijn geschikt voor mij?
- Hoe kan ik verantwoord afvallen voor een lagere gewichtsklassesport?
Voedingsadviezen worden gegeven in de vorm van individuele begeleiding of voorlichtingen/workshops aan teams, sportclubs, selecties en sportscholen.